Катание на лыжах в лечебной физкультуре

Катание на лыжах как лечебно-профилактическое средство.

По сравнению с катанием на коньках катание на лыжах вызывает более выраженную нагрузку на весь организм.

При этом активно работают мышцы нижних и верхних конечностей и корпуса, вызывая значительное усиление обмена веществ.

Соответственно катание на лыжах является хорошим видом упражнения всего организма, оказывающим тренирующее влияние на аппараты кровообращения и дыхания и повышающим функциональную приспособляемость организма больного к различным физическим нагрузкам.

Катание на лыжах (подъемы, спуски, повороты) оказывает тренирующее влияние на вестибулярную систему.

Но ценностью катания на лыжах является положительное влияние на нервную систему человека, обусловленное благоприятными условиями внешней среды.

Влияние на организм катания на лыжах

В условиях чистого воздуха катание на лыжах:

Активная мышечная деятельность стимулирует весь организм,

повышает психический и физический тонус,

создает бодрое настроение у больного.

Катание на лыжах, осуществляемое в загородных условиях, оказывают прекрасное воздействие на нервно-психическую сферу больных.

Тишина и красота сменяющихся зимних пейзажей, особенно в солнечную погоду, вызывают радостные эмоции у больных, способствуя разгрузке нервной системы от обычных раздражителей.

Приминение катания на лыжах 

В связи с этим катание на лыжах в дозированной форме применяется в качестве лечебно-профилактического средства:

при так называемых функциональных нарушениях нервной системы,

при неврозах психогенно обусловленных,

при неврозах развившихся на почве соматических заболеваний, если последние позволяют применить катание на лыжах.

Катание на лыжах как лечебно-профилактическое средство, а также в порядке осуществления индивидуальных назначений, можно широко использовать в условиях средней полосы России.