Женские секреты arrow Физические упражнения arrow Езда на велосипеде в лечебной физкультуре
07:07:2020 г.

Езда на велосипеде в лечебной физкультуре

Езда на велосипеде

Езда на велосипеде прогулочного типа, осуществляемая в дозированной форме, рассматривается как средство лечебно-профилактического воздействия на больного. 

 

Езда на велосипеде применяется в лечебной физкультуре с общеоздоровительными задачами и для укрепления мышц и развития движений в суставах нижних конечностей.

 

 

При езде в активную деятельность вовлекаются преимущественно крупные мышечные группы нижних конечностей.

 

Динамическая работа этих мышечных групп дополняется относительно статическим положением корпуса и отчасти рук.

 

 

В лечебной физкультуре езда  используется преимущественно в загородных условиях в благоприятной санитарно-гигиенической среде.

 

Обращается также внимание на положение корпуса, с тем чтобы обеспечить более полноценное дыхание.

 

 

С этой целью, руль (упор кистями) не должен быть ниже уровня седла, а лучше несколько приподнят, что создает более удобную позицию корпусу, способствующую более свободному и глубокому дыханию. 

 

 

Прогулочная езда на велосипеде в зависимости от дистанции, темпа и рельефа пути может вызывать различную степень физической нагрузки.

 

 

Данный вид упражнений применяется в лечебной физкультуре не только с общеоздоровительными задачами, но и для укрепления мышц и развития движений в суставах нижних конечностей. 

 

 


Новые комментарии

Опросы

Ваш возраст?