Секреты красоты и рецепты молодости, эликсир

1. Курите ли вы?

-нет 3

-да, но не больше 10 сигарет в день 1

-пачку в день, а иногда и больше 0

2. Употребляете ли вы спиртное?

-иногда выпиваете с приятелями или дома 3

-совсем не употребляю 2

-вы не можете обойтись без спиртного, часто злоупотребляете 1

3. Пьете ли вы кофе?

-очень редко 3

-пьете, но не больше 1-2 чашек в день 2

-вы не можете обойтись без кофе, пьете его его очень много 1

4. Удачен ли ваш брак?

-да 3

-не особенно 1

-неудачен 0.

5. Сколько часов в неделю вы занимаетесь спортом?

-не меньше 5 часов в неделю 3

-от 2 до 5 часов в неделю 2

-совсем не занимаюсь спортом 0.

6. Сколько часов в день вы спите?

-не меньше 7 часов 3

-от 5 до 7 часов 2

-меньше 5 часов 1

7. Как часто вы едите овощи и фрукты?

-несколько раз в день 3

-раз в день 2

-от 2 до 3 раз в неделю 1

8. Были ли случаи диабета, инфарктов, раковых заболеваний среди ваших родственников?

-нет 3

-у дальних родственников 1

-у родителей 0

9. Сколько жидкости вы выпиваете в день?

-минимум 2 литра воды в день 3

-1,5 литра воды, помимо, много кофе 2

-больше кофе, чем воды 1

10. Каков ваш вес?

-в норме 3

-на 5-10 кг выше нормы 2

-на 20 кг выше нормы 1.

А теперь сложите все свои результаты:

28-30 Поздравляю! У вас прекрасные результаты! Вы, наверняка, выглядите намного моложе своих лет и чувствуете себя моложе. Продолжайте в том же духе!

24-27 У вас очень хорошие результаты! Вы еще не скоро будете старой! Главное, не останавливайтесь !

16-23 Ваши результаты могли бы быть лучше! Откажитесь от вредных привычек, приобретите полезные - и долголетие вам гарантировано!

5-15 Будьте осторожны! У вас могут быть серьезные проблемы со здоровьем. Пока не поздно, вам следует больше времени уделять себе.

Светлана Рухти