Как бросить курить, влияние курения на здоровье человека

Откажитесь от курения именно в тот день и час, который вы для себя выбрали. Не раньше, но и не позже. Если вы обычно курили, скажем, 40 сигарет в день, приготовьтесь к 40 ежедневным желаниям закурить. Если же они не возникают, значит, вы подавляете свои настоящие желания.

Заядлый курильщик Жорж Сименон остроумно заметил: начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина, потом пытаешься бросить курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Примерно то же самое произошло и с автором этих строк.

Идеально, если Вы сможете отказаться от курения самостоятельно, без помощи медиков, и ниже приведены некоторые рекомендации по этому поводу.

Но, так как, курение - это заболевание из разряда наркотических зависимостей, не всем удастся справиться с этой бедой в одиночку.

Курение – медленное самоубийство! Не убивай себя сам!

Внимание!

Не знаю, случайно ли Вы попали на эту страничку или Вас заинтересовала ее тема, но, в любом случае, я убедительно прошу, не уходите сразу, не торопитесь нажимать кнопку Back.

20 коротких советов от Фреда Келли, которые помогут Вам бросить курить.

1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить.

Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте,

Если Вы задаете себе этот вопрос - это уже хорошо.

От ответа на этот вопрос во многом будет зависеть насколько быстро Вы достигнете результата. Все люди разные и не существует универсального рецепта "КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ".

Признаюсь честно. Я курила почти десять лет. Я бросала много раз и снова начинала.

Бросить курить неимоверно трудно. Но лишь тогда, когда нет понимания, что это – не жертва, а просто приятный подарок самой себе.

Они есть у каждого из нас, но… изменить свой образ жизни трудно.

В глубине души мы уверены: если отказаться от вредных привычек станет и правда необходимо, мы сможем взять себя в руки.

Десять советов кардиологов.

Не пытайтесь бросить курить под воздействием сиюминутных настроений.

Все равно не получится... Человека невозможно заставить что-то сделать против его воли и желания.

Почему во всех цивилизованных странах население бросает курить, а в России все больше закуривает? Потому что наши люди не знают всей правды о вреде табака, считают специалисты, в то время как на Западе для этого работают мощные профилактические программы.

Раз уж вы курите, то постарайтесь максимально защитить себя.

Какие сигареты самые лучшие, почему "лёгкие" вреднее обычных, а сигары не безвреднее сигарет? Рассказывает Директор НИИ канцерогенеза профессор Давид Заридзе.

Рано или поздно практически любой курильщик приходит к мысли, что пора с этим делом завязывать.

Причины могут быть самые разные: на работе начались репрессии, и даже зимой приходится бегать курить на улицу; здоровье