Чтобы кровеносные сосуды не закупоривались жиром

Чтобы кровеносные сосуды не закупоривались жиром

Из-за употребления ненатуральной пищи и малоподвижного образа жизни ухудшается циркуляция крови, сосуды становятся слабыми, ломкими, в них откладываются жировые прослойки и бляшки, развивается заболевание под названием атеросклероз.

В дальнейшем эти жировые прослойки и бляшки могут перекрыть артерии, что иногда приводит к смертельному исходу.

Причина - употребление жирной и прошедшей тепловую обработку пищи, избыток сахара и крахмалов, малая двигательная активность.

Чтобы избежать такого повреждения сосудов, а значит, развития атеросклероза, надо:

Регулярно выполнять упражнения для капилляров,

Спать только на жесткой постели,

Систематически налаживать равновесие всех деструктивных и конструктивных сил при помощи смыкания ладоней и стоп и других физических упражнений,

Обеспечивать активность мышц,

Питаться преимущественно злаками, сырыми свежими овощами и фруктами.

Все упражнения нормализуют циркуляцию крови и всех жидкостей организма, а нормальное питание даст организму нужные вещества и освободит от вредных.

Овощи и фрукты - только сырые.

Если по какой-то причине невозможно не варить овощи, тогда варить их надо только на воде или в собственном соку, под крышкой и в течение очень короткого времени.

Ничего не готовить на масле.

Растительное масло употреблять без термической обработки и только свежее, не стоявшее в открытой бутылке в тепле или на свету.