Как выбрать удобную обувь

Большую часть времени люди проводят на ногах, поэтому от удобной и комфортной обуви зависят ваши работоспособность и самочувствие.

Кроме того не надо забывать о том, что стопа является мощной рефлекторной зоной практически для всех органов системы организма.   

Плоскостопия, натоптыши и мозоли – это только внешнее проявление неудобной обуви. Неправильно подобранная обувь может привести к различным сердечно-сосудистым заболеваниям, и даже болезни органов дыхания.

Поэтому к выбору обуви нужно подходить очень внимательно. Отправляясь в магазин, прежде всего определитесь, для каких целей вы покупаете обувь:

• Повседневная для работы, для торжественного случая, или домашняя

• Сезонность

• Условия внешней среды, где вы собираетесь носить приобретенную обувь.

Когда вы определитесь с целью, вам значительно легче будет выбрать нужную вещь.

Какой должна быть обувь

В первую очередь обувь должна быть удобной, предохранять стопу от повреждений. Материал обуви должен быть прочным, надежным, обладать определенной степенью мягкости и эластичностью, легко адаптироваться к форме ноги. Нога должна дышать.

Для повседневной носки наиболее приемлем средний размер каблука 2-4 см. Носок туфля должен выдерживать деформацию, восстанавливаться, так как защищает пальцы. Ровно так же должна быть защищена пятка, потому что в пятке, как уже упоминалось ранее, много рефлекторных окончаний отвечающих за жизненно важные органы.

Чтобы предотвратить опасность подворачивания ноги, берец и все остальные части обуви должны быть правильной формы, плотно прилегать к ноге.

В течение дня обувь надо менять. На улице одна обувь, на работе, в офисе, другая, дома – третья. При чем, домашняя обувь должна быть немного больше, так как стопа к вечеру отекает и увеличивается в размере. Дайте возможность отдыхать ногам.

Кроссовки можно носить не более двух часов в день.

Как выбрать обувь, на что обратить внимание

Взяв в руки ботинок, в первую очередь прощупайте его рукой изнутри. Проверьте, нет ли там грубых швов. Посмотрите материал внутренней отделки. Достаточно ли мягкая стелька, вынимается, или приклеена.

Примеряйте обувь, потопчитесь, сделайте несколько шагов, обратите внимание на то, что пальцы должны располагаться свободно, попробуйте ими пошевелить. Большой палец должен слегка касаться носка, но, ни в коем случае, не упираться в него.

Если ваша нога часто отекает, то обувь лучше выбирать под вечер. Одинаково вредно носить обувь как тесную, так и свободную.

Поэтому главный показатель при покупке обуви это то, что она должна быть вам по размеру. Внимательно проверьте ее технические параметры: осмотрите носок, задник, нет ли там деформации.

Проверьте подошву на гибкость. Посмотрите, хорошо ли она приклеена, нет ли каких-то механических повреждений. Всегда проверяйте обувь в паре.

Если понравившаяся вам пара обуви прошла тест на прочность, мягкость и самое главное комфорт, значит она ваша. Покупайте смело. Но купив, сохраните чек, так на всякий случай, вдруг пригодится.

Пусть ваша новая покупка подарит вам хорошее настроение.