Детокс - очищение организма

Наш организм, подобно дому, где мы живем, нуждается в уходе. И подобно тому, как вы делаете уборку в доме, вы должны очищать организм.

Природа снабдила нас самоочищающимися функциями, но тем не менее организм нуждается в помощи со стороны.

Сегодняшний век – это век загрязненной экологии, некачественной еды, с консервантами и генетически модифицированными веществами. Трудно найти качественную пищу, а чего стоит один только фаст – фуд.

Мало времени перед работой? Тогда позаботьтесь о своем питании утром заранее, а не перехватывайте гамбургер или пережаренный жирный картофель в ближайшем кафетерии.

Все это самым негативным образом сказывается на внутреннем состоянии вашего организма. А все внутреннее рано или поздно отражается на внешнем.

Поэтому предлагаем вам несколько советов о том, как правильно чистить организм, о том, как проводить детокс.

Пищевой детокс. Главное его правило гласит: нельзя есть в фаст-фуд кафе и пиццериях. Едим только дома.

В меню человека проводящего детокс обязательно должна быть капуста, самая разная, всех сортов.

Кроме капусты следует есть картофель, отварной или в мундире. Но увлекаться не стоит, 1-2 картофелин в день будет вполне достаточно.

Кроме этого нужно есть яблоки, гречку, рис, геркулес, ростки злаковых, кроме этого морковь и свеклу. Свежая зелень также необходима.

Пить следует свежевыжатый сок лимона, грейпфрута. Эти цитрусовые можно есть и в обычном виде. Но соки из них полезны тем, что они утоляют голод, выводят токсины, очищают организм и устраняют тягу к сладкому.

Принимать пищу надо несколько раз в день, примерно один раз в три часа. Порции должны быть маленькими. Такой прием пищи способствует выведению желчи из организма.

Соль, сахар и специи нужно сократить до минимума, а воды и прочих жидкостей – пить как можно больше.

Вечером, перед сном хорошо бы выпить стакан кефира или молока. Придерживаться такого типа питания можно не дольше, чем неделю, поскольку иначе организм может потерять много полезных качеств.

Также организм может потерять мышечную массу, а это может отрицательно сказаться на красоте.

Процедура детокса может быть совершенно различной, это и бьюти детокс, который заключается в очищении кожи и ее питании. Если совмещать внутреннее очищение с внешним – то эффект будет поистине потрясающим.  

Детокс – это не диета. Это стиль жизни и режим питания. Для того, чтобы придерживаться этого режима необходимо изменить свое отношение к еде и, в первую очередь, к себе.

Любите себя и свой организм и тогда он ответит вам здоровьем, долголетием и красотой!

Статьи по теме: