Лишние килограммы, увеличение веса тела стресс для организма

Многим известна такая картина: отгремели праздники, дни рождения, юбилейные даты.

Мы встаем на весы, чтобы успокоить свою совесть, которая грызет нас за лишнее съеденное пирожное и прочие вкусности и к своему ужасу обнаруживаем лишние килограммы и стрелка весов вместо привычной отметки,  

почему то устремлена на цифру, превышающую наш обычный, столь милый взору показатель. Первая мысль, которая в этот момент тревожно бьет тревогу — это срочно худеть.

Причем жестко и безоговорочно, а именно в буквальном смысле объявить своему организму голодовку, исключив из своего рациона все, кроме воды. Не спешите с поспешными мерами.

Организм сам примет меры, чтобы вернуться к прежним показателям.

Дело в том, что любое переедание и как следствие этого лишние килограммы - увеличение веса тела, для организма — стресс.

Таким же стрессом станет и резкое уменьшение потребления пищи после незначительного увеличения после праздников, правда этот стресс может нанести вреда намного больше, так как после переедания в организме накоплен избыток пищи и ему бы вывестись естественным путем, но… вместо этого он может быть преобразован в жир.

И если после каждого такого обильного принятия пищи вы станете резко ограничивать свой аппетит, это приведет лишь к откладыванию жира и, как следствие, перевод стрелки весов на несколько килограмм больше, а, учитывая количество праздников, которыми пестрит календарь, перспектива не выглядит радужной.

Гонять жир туда-сюда — это значит держать свой организм в состоянии постоянного стресса, что незамедлительно скажется на вашем здоровье и само собой не в лучшую сторону.

Набрать лишние килограммы после праздников вполне возможно, при условии, что они затянулись, и праздник живота продолжается больше двух дней.  

В этом случае ваш организм воспримет это как переход на новый для него режим питания и примется адаптироваться под него, а именно, желудок будет растягиваться, так как теперь он получает гораздо более весомые порции, чем раньше.

И теперь часть той пищи, которую он не сможет перерабатывать, приспосабливаясь к новому режиму, будет откладываться в виде жира в тех местах, где ему не место. Справиться с лишними килограммами в этой ситуации будет уже гораздо сложнее.

Поэтому не стоит впадать в панику, и если вы и набрали несколько лишних килограммов после праздников, то дайте организму самостоятельно справиться с ними.

Не меняйте резко свой режим питания, не ешьте меньше… и не ешьте больше, организм сам откорректирует лишнее естественным образом и через пару-тройку дней ваш вес вновь вернется к своему привычному показателю.