Моя формула веса

Обязательное условие — наличие вашей любимой еды в магазинах и возможности покупать ее.

Если оно выполняется, то:

Можно поглощать любимую еду в любых количествах, как угодно часто, при этом сохранять желаемый вес без диет, специальных упражнений, силы воли, каких‑либо ухищрений, и не чувствовать себя несчастным и обделенным.

Но не слишком ли заманчиво, а потому неправдоподобно это звучит?

Бесплатный сыр бывает только в мышеловке!

Но прежде чем вы отмахнетесь от моего предложения как слишком уж выгодного, чтобы рассматривать его всерьез, обратимся к фактам: 99, 99% живых существ доказывают, что такое возможно.

Давайте выясним, как им это удается. Можно объяснить этот феномен естественным ограничителем — нехваткой запасов пищи у диких животных. Такое часто случается, многие из них голодают и умирают от истощения. Но даже в условиях изобилия пищи животные не толстеют. Пример тому — моя белка.

Еще один пример — термиты. Не припомню, чтобы у них ощущалась нехватка гнилого дерева. Хотите возразить, что и мы не потолстели бы, если бы питались гнилым деревом?

Правильно, но, как я объясню далее, термиты грызут дерево не для того, чтобы сбросить вес, — просто это их любимая еда. Итак, в чем состоит секрет диких животных?

Но сначала послушаем про чудодейственную диету Аллена Карра.

С самого начала развею два заблуждения.

Во‑первых, никакая она не чудодейственная. Подобно программе избавления от никотиновой зависимости она лишь кажется чудом некоторым людям.

Во‑вторых, «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ ВЕС» — не диета.

Увы, поскольку я акцентировал ваше внимание на разнице между нормальным питанием и перееданием, у вас, возможно, сложилось впечатление, что ваша беда — слишком обильные трапезы, следовательно, надо ограничивать себя в еде, поглощать ее в меньших количествах, чем вам хочется.

Обещаю — этого не понадобится. Переедание — следствие неправильного питания, о чем мы со временем подробно поговорим.

Очень может быть, что вы живете надеждой — в один прекрасный день кто‑нибудь изобретет волшебную диету, которая разрешит все ваши проблемы с весом.