Эффективная диета Бритни Спирс для похудения

Эффективная диета для похудения от популярной певицы Бритни Спирс.

Певице пришлось запретить себе сахар, шоколад, масло, мучные изделия. В ее рационе имеются соевые продукты, рыба, фрукты и овощи.

Консервированную пищу Бритни всячески избегает, а воды выпивает не менее 2 литров в сутки. Количество приемов пищи больше пяти, но очень маленькими порциями.

Один прием пищи содержит около 40% углеводов, 30% белков, а так же 30% ненасыщенных жиров. После 20:00 она не ест вообще.

Бритни Спирс уделяет большое внимание занятиям спортом. 100 раз в день качает пресс.

Диета Бритни Спирс такова:

На завтрак: четыре яичных желтка, чуть-чуть оливкового масла, тертый сыр (30 гр.), кисть винограда, пол тоста из ржаного хлеба.

На 2-ой завтрак: листья салата, морепродукты (креветки или крабовое мясо) - 130 гр., один кусочек ржаного хлеба, яблоко и одна ч. л. майонеза.

На обед: нежирный сыр (30 г), 1 апельсин.

На ужин: мясо нежирной говядины (150 гр.), тертый сыр, грибы, зелень, четверть чашки фасоли или салат из одного помидора и зелени, 1 ч. ложки оливкового масла.

Эффективная диета для похудения от певицы Бритни Спирс безусловно поможет вам сбросить вес, стать стройной и привлекательной.

Успехов вам в похудении!