Женские секреты arrow Диеты звезд arrow Эффективная диета Бритни Спирс для похудения
17:12:2018 г.

Эффективная диета Бритни Спирс для похудения

Диета Бритни Спирс, эффективная диета для похудения, сбросить вес и стать стройной

 

Эффективная диета для похудения от популярной певицы Бритни Спирс.

 

Певице пришлось запретить себе сахар, шоколад, масло, мучные изделия. В ее рационе имеются соевые продукты, рыба, фрукты и овощи.

 

 

Консервированную пищу Бритни всячески избегает, а воды выпивает не менее 2 литров в сутки. Количество приемов пищи больше пяти, но очень маленькими порциями.

 

Один прием пищи содержит около 40% углеводов, 30% белков, а так же 30% ненасыщенных жиров. После 20:00 она не ест вообще.

 

Бритни Спирс уделяет большое внимание занятиям спортом. 100 раз в день качает пресс.

 

 

Диета Бритни Спирс такова:

 

 

На завтрак: четыре яичных желтка, чуть-чуть оливкового масла, тертый сыр (30 гр.), кисть винограда, пол тоста из ржаного хлеба.

 

На 2-ой завтрак: листья салата, морепродукты (креветки или крабовое мясо) - 130 гр., один кусочек ржаного хлеба, яблоко и одна ч. л. майонеза.

 

На обед: нежирный сыр (30 г), 1 апельсин.

 

На ужин: мясо нежирной говядины (150 гр.), тертый сыр, грибы, зелень, четверть чашки фасоли или салат из одного помидора и зелени, 1 ч. ложки оливкового масла.

 

Эффективная диета для похудения от певицы Бритни Спирс безусловно поможет вам сбросить вес, стать стройной и привлекательной.

 

Успехов вам в похудении!

 
С Новым Годом

Новые комментарии

Опросы

Что вы делаете для похудения?