Женские секреты arrow Советы психолога arrow Верная стратегия выживания в трудные дни
06:06:2020 г.

Верная стратегия выживания в трудные дни

Image

Когда жизнь застигнет вас врасплох, воспользуйтесь верной «стратегией 1-2-3» выживания в трудные дни. Жизнь тяжела - а в некоторые дни она просто ужасна и невыносима. Когда кажется, что все идет не так, как надо, и все ваши усилия, направленные на то, чтобы исправить ситуацию, провалились, не отчаивайтесь. Читайте в статье что сделать, как чувствовать себя лучше, если сегодня у вас однозначно не самый лучший день и дела идут хуже некуда.

 

Хотя «Стратегия 1-2-3» не является эликсиром, который решит все ваши проблемы (поверьте нам, мы все еще ищем его), это поможет вам максимально использовать свое ужасное, тяжелое, бесполезное время, очень плохой день.

Кейси Сент-Ондж, номинированная на Эмми писательница, поделилась с NiceLady.ru своими собственными полезными советами по выживанию в суровом патче дня.

«Выполнение моей проверенной и верной стратегии выживания 1-2-3 в трудные дни.

1. Сделай то, что тебе нужно сделать.
2. Сделай то, что ты хочешь сделать.
3. Сделай что-нибудь для кого-то другого», - написала она.

Список дел длиной в милю достаточен, чтобы заставить любую женщину расстроенно вскинуть руки и пробормотать: «Когда у меня будет время сделать все эти вещи?» Теперь представьте, что вы должны выполнить все эти обязанности по дому в тот же день, когда ваш начальник поручил вам кучу заданий, вашего ребенка отправили в кабинет директора, а вы разлили кофе по всему любимому столу.

В этом списке нет ничего, что могло бы быть помечено, ни как не получится сделать, ни как. Самое замечательное в методе Сент-Ондж состоит в том, что вместо того, чтобы заставить вас закончить все дела в списке, вам нужно выполнить только одно задание. И это гораздо более выполнимо.

В те вышеупомянутые плохие дни, когда вы просто не можете добиться цели, последнее, что имеет смысл, - это вознаградить себя - и вы должны это сделать.

Преимущества подарка для себя любимой многочисленны: предотвращение выгорания, борьба с негативными последствиями стресса и помощь в переориентации. И это не просто запираться в своей комнате и медитировать несколько минут. Забота о себе может быть такой же простой, как покупка мороженого или наслаждение бокалом вина за ужином.

Последний совет Святой Ондж может показаться неуместным, но это очень важно. Когда вы чувствуете себя подавленным, легко погрузиться в море «я не могу», находя причину за причиной, чтобы не быть довольным своей жизнью.

«Я не могу этого сделать, потому что у меня слишком много дел. Я не могу получить это повышение на работе, потому что мой начальник ненавидит меня. Я не могу носить этот топ, потому что мои руки выглядят толстыми».

Делать одну приятную вещь для кого-то может быть достаточно, чтобы вытащить вас из своих страданий достаточно надолго, чтобы вы поняли, что у вас действительно есть так много всего, за что можно быть благодарным. Кроме того, разве это не приятно быть хорошим?

Следование верной «1-2-3 Стратегии» выживания в трудные дни означает, что вы выполнили, по крайней мере, три вещи, даже в самый худший день: вы отметили домашнюю работу в своем списке, вы были добры к себе и заплатили вперед. Этого должно быть достаточно, чтобы хотя бы улыбнуться.

 

А как поступаете вы в трудных ситуациях? Поделитесь с читателями в комментариях.

 


Опросы

Что для Вас важно ?