Диета Майи Плисецкой как похудеть на 10 -15 кг за 15 дней

Для любой балерины, как и для боксёра, каждый лишний килограмм является катастрофой! Она должна быть лёгкой, воздушной, невесомой, чтобы легко выполнять простой пируэт, что бы публика восхищалась её воздушным полётом.

Диета Майи Плисецкой

Когда знаменитую балерину Майю Плисецкую спросили, что для этого нужно делать, она, без всякой церемонии, ответила «Есть надо меньше». И это была вся её жизнь – борьба с лишним весом.

Она была вынуждена полностью отказаться от мяса, яиц, всех кисломолочных продуктов. Мучное, картофель, помидоры, шоколад, кофе – для всего этого были закрыты двери в рацион звезды мирового балета.

Очень редко в меню использовалась рыба. В основном она употребляла в пищу чечевицу, овёс, ячмень и капусту брокколи.

Примерное меню диеты

Примерно рацион диеты выглядел так:

На завтрак – овсяная, или, из чечевицы и ячменя, каша

Обед – полностью овощной. Суп или салат – главное, что бы из овощей

На ужин готовилась рисовая каша. В редком случае, к гарниру прилагалась рыба.

Ещё можно было подкрепиться овощным салатиком.

В перерывах между приёмами пищи можно было погасить голод кислыми фруктами или овощами без крахмала.

Как похудеть на 10 -15 кг за 15 дней

Находясь практически всё время в “жёсткой” диете, Майя Плисецкая за 15 дней худела на 10 -15 кг. Она летала на сцене, как птица!

Каждая диета весьма разнообразна в своём рационе.

Желающим “посидеть” на диете придётся поварьировать пищевыми ингредиентам и календарным режимом, что бы результат был положительным.